Día mundial del veganismo

Hoy 1 de noviembre, es el día mundial del veganismo, poco a poco la gente se está concienciando y dándose cuenta de que se puede llevar una vida saludable sin tener que recurrir a alimentos de origen animal.

Este estilo de vida excluye por completo todo alimento animal y se basa en una alimentación basada exclusivamente en alimentos de origen vegetal.
No me cansaré de decir que cualquier deportista puede llevar este hábito alimentario y no tener ningún tipo de carencia, es más, este tipo de alimentación se basa en alimentos muy energéticos, fáciles de digerir y altamente nutritivos, creo que no hace falta que recuerde que los animales de hoy en día son tratados de una forma inhumana y se le administran todo tipo de fármacos que luego ingerimos nosotros.

No importa la razón, ya sea por salud, ética o amor hacia todo ser vivo… No necesitamos carne para vivir.

¡Feliz día del veganismo!

 

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About Victor Morante

Técnico en sala de musculación y nutricionista deportivo. Una dieta sin carencias para gente deportista vegana es posible

One response to “Día mundial del veganismo”

  1. eva says :

    Hace dias fui a un endocrino ( le dije que era vegana, se opuso totalmente) y gracias a libros tales : Mi cocina vegana. Me di cuenta que no es correcto.
    Desayuno: 250 ml de leche de soya
    con 50 gramos de germen de trigo (alergica al pan)
    con 150 gramos de zumo de naranja
    ó 250 ml de leche de soya con pan con mantequilla y mermelada
    Media mañana: pan 50 gramos con queso fresco
    Comida: 350 gramos de legumbres con (en ellos que fuera 150 gramos de papas)con 30 gramos de frutos secos y dos piezas de fruta
    ó 70 gramos de soya de esa con 30 gramos de frutos secos con dos piezas de fruta
    ó 250 gramos de arros con tomate con 30 gramos de frutos secos con dos piezas de fruta
    merienda: 250 gramos de leche de soya con 50 gramos de pan
    cena: igual a la comida

    Mujer 1.64 47 kilos quiero engordar un poco

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