Los tacones y sus inconvenientes

Personalmente y como a la mayoría de los hombres, me gustan las mujeres con tacones. Es cierto que dan un toque de “glamour” y estilo a la persona que los lleve, pero los tacones dañan la salud y por esa razón, me interesa hablar del tema.

Los expertos alertan de qué más de cuatro centímetros de altura afectan negativamente a la salud. Todo esto se debe al reparto natural del peso del cuerpo sobre lo pies, el pie humano está diseñado para soportar el 70% del peso corporal en el talón y el 30% restante en el antepié, el tacón invierte dicho reparto natural de peso.

Este desequilibrio puede acarrear problemas como:

  • La curva lumbar se acentúa y provoca una mayor sobrecarga en las articulaciones superiores, esto compromete negativamente a la espalda.
  • El uso de tacones muy elevados afecta a la rodilla y aumenta la compresión de la rótula contra el fémur.
  • Puede causar problemas en los metatarsianos, callosidades e irritación de los nervios del pié.

Y estas son algunas de las lesiones que puede causar:

  • Hallux valgus“: La presión puede alterar la articulación y la prominencia del primer metatarsiano y formar en el lateral del pie, el conocido juanete. Si existen antecedentes familiares de juanetes lo mejor es no utilizar tacones.
  • Sesamoiditis: Son dos huesos pequeños localizados bajo el metatarsiano del dedo gordo. Cumplen una importante función en el movimiento del despegue del pie del suelo, la tensión puede causar inflamación e incluso fractura.
  • Dedos en martillo: Se puede dar el caso de un encorvamiento hacia arriba de los huesos, además es posible que aparezcan callos en la protuberancia.
  • Neuroma de Morton: El exceso de presión comprime nervios plantares, inflamación, fibrosis y disminución del riego sanguíneo (hormigueo, dolor, ardor…).
  • Inestabilidad del tobillo: La inestabilidad del tacón causa esguinces y microtraumas en los tobillos.
  • Inflamación del tendón de Aquiles: El uso continuo de tacón acorta la longitud de dicho tendón hasta tal punto que caminar sobre plano resulte doloroso. Alternar un calzado y otro puede provocar tendinitis.
  • Artrosis en la rodilla: Provocada por el aumento de la presión en las superficies articulares de la rodilla.

Para lucir hay que sufrir… ¿verdad?

Foto: Imagen, Imagen 2
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About Victor Morante

Técnico en sala de musculación y nutricionista deportivo. Una dieta sin carencias para gente deportista vegana es posible

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