La celulitis

¡Espero que durante estas semanas no os hayáis olvidado de Vegadiet! Después de este pequeño descanso y desconexión total, vuelvo con una entrada muy interesante que suele interesar a las mujeres, hablaré sobre la celulitis.
Hoy en día solamente se ve la celulitis como un problema estético y no debería ser así.

¿Qué es la celulitis?

La celulitis se conoce como el cúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo. Después de la pubertad, un alto porcentaje de mujeres, presentará algún grado de celulitis (entre el 80-98%).
La aparición de la celulitis es el resultado de la alteración de la circulación de la hipodermis (capa más interna de la piel), el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan y forman hoyos.

¿Como “remediar” la celulitis?

Cuando se nombra la celulitis, seguidamente se habla sobre las cremas anticelulíticas, ¿verdad?. Estas cremas que por cierto, se venden como churros, no son milagrosas. Una sola crema puede contener hasta 30 componentes y muchos de ellos, pueden causar reacciones alérgicas, prurito y dermatitis.
Los masajes son otro método muy conocido para “eliminar” la celulitis, pero no la eliminan ni mucho menos, simplemente pueden ayudar a restablecer la correcta circulación en la zona afectada.

Ahora en serio. ¿Como se puede eliminar la celulitis?

Ya que ni las cremas ni los masajes realmente la eliminan… ¿Qué podemos hacer?
En la actualidad no existe estudio científico alguno que asegure la eliminación definitiva de la celulitis.
Pero no hay que desanimarse, los grados mínimos de celulitis, son inapreciables.

Si realmente queremos que no se aprecie a simple vista la celulitis, hay que hacer 3 cosas básicas y sencillas:

  • Hidratarse correctamente.
  • Controlar el consumo de grasas insaturadas y trans.
  • Hacer ejercicio diario.

¿Esperabais un remedio milagroso? Siento deciros que no lo hay.

Por supuesto que hay que tomárselo con paciencia y sobretodo, hay que ser constante.

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About Victor Morante

Técnico en sala de musculación y nutricionista deportivo. Una dieta sin carencias para gente deportista vegana es posible

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