Los beneficios del chocolate negro

El chocolate es un alimento que beneficia al organismo, todo lo contrario de lo que piensa la gente, todo está en la cantidad ingerida, como todo alimento.

El chocolate negro es rico en flavonoides, estos son capaces de actuar como antioxidantes, esencial para proteger las células de los radicales libres y reducir la probabilidad de desarrollar cáncer.

Los componentes naturales del chocolate relajan y abren las arterias, bajando la presion sanguínea y liberando presión al corazón.

Mejora el estado de ánimo gracias a la teobromina (es un estimulante natural), cafeína (para el sistema nervioso es ideal) y feniletilamina (libera endorfinas en tu cerebro que te hacen sentir bien). Hay que decir que estos componentes están en cantidades pequeñas.

Varios estudios afirman que el chocolate negro mejora la resistencia a la insulina.

Nos ofrece minerales importantes para el organismo (cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio)

Como vemos, el chocolate es un alimento sano, hay que tener cuidado con las cantidades, y a la hora de comprarlo, mirar la etiqueta y comprobar que es puro.

Foto: Imagen
Anuncios

Etiquetas:

About Victor Morante

Técnico en sala de musculación y nutricionista deportivo. Una dieta sin carencias para gente deportista vegana es posible

5 responses to “Los beneficios del chocolate negro”

  1. Carmen Polo says :

    me encanta el chocolate, lo comere si mesura . Gracias

  2. Antonio Roldan says :

    Quisiera saber si el chocolate negro , es alcalino o acido, gracias antonio roldan

    • Victor Morante says :

      Buenos dias Antonio, El chocolate es un alimento ácido, por esto mismo, hay que consumirlo moderadamente, en el siguiente post hablaré de los alimentos alcalinos y ácidos, y que alimentos son de un tipo u otro. Un saludo

Trackbacks / Pingbacks

  1. Repaso de las entradas de Vegadiet « vegadiet - 29 marzo, 2012
  2. La algarroba « vegadiet - 10 abril, 2012

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: